Plan de Entrenamiento Personal para 2 personas para perder peso, tonificar

Sufro de fibro pero eso no quiere decir que no pueda hacer ejercicio antes corría y hacía más deporte pero debido a una depresión explote y me desembocó en dolor emocional y físico a parte tengo tdah la menopausia ya fué el remate por lo que no quiero dejarme no he sido nada del otro mundo pero hasta coger la depre el deporte y la música me aplacan, noues soy muy nerviosa y eso lo agradece mi cuerpo, todo moderación y mi marido los dos debemos perder peso pero más que lo físico es volver a estar en forma. El tuvo operaciones de rodilla es bajista y pasa ratos de pie por lo que hacer deporte y reforzar le ayudaría aunque su sueño sería hacer boxeo aunque trabajará por la limitacio más la parte de arriba . Pero no dejarlo yo tengo 54 aunque mi aspecto sea más juvenil y él también, aunque su lesión no le ayudó. Somos luchadores y no nos rendimos . Muchas gracias